65. päivän illassa ja vihdoin taas lenkillä:)

Äh.
Ensin kiukutti.
Sitten lähdin kuin
lähdinkin lenkille.
Ohjelman mukaan:

Intervallitreeni 35 min.

eli

5 min. PK
10 min. VK
5 min. PK
12 min. VK
3 min. PK

PK = Peruskestävyys
VK = Vauhtikestävyys

Nyt ei enää kiukuta.
Ja tuntuu, että flunssa
on ohi, ohi, ohi.

Vihdoinkin.
Ah.